Привет гость моего канала! Когда нет денег питаться более качественно и интересно, то на помощь приходят вот такие простые блюда. Главное чтоб были и белок и овощи, злаки. На 1 порцию у меня вышло 32 рубля. Все были сыты и довольны!
Куриное филе разрезаем на слайсы и отбиваю
Заливаю соевым соусом 2 ст.л , попробуйте если еще никогда не пробовали куриное филе с соевым соусом. Добавляю примерно столовую ложку растительного масла и посыпаю сушеным чесноком. Я Люблю использовать именно сушенный чеснок так как он не горит на гриле или сковороде. Перемешиваю и даю настояться, тем временем готовлю салат
Салат у нас очень простой и всем известный. Шинкуем капусту и морковь. Солим. Перчим. И добавляем растительного масла и уксуса. Перемешивая салат, мнем до появления сока. Убираем настаиваться в холодильник. Кто категорически против уксуса - используйте лимонную кислоту.
Отвариваем гречку
Мясо обжариваем на сухой сковороде или гриле.
Вот такие большие порции у меня получились. Еще одна порция гречки и салата за кадром, дитё кушает уже :)
Приятного аппетита! Подписывайтесь!
