Добро пожаловать в руководство для начинающих!
Как часть нашей темы, в этом руководстве будем вникать во все, что вам нужно знать о правильной работе в тренажерном зале.
Когда вы закончите чтение, вам никогда не придется задумываться: «Что мне делать в тренажерном зале?»
Бьюсь об заклад, я заставлю вас смеяться один или два раза с моими плохими шутками и отличным настроением.
Вы боитесь заниматься в тренажерном зале? Читайте сначала.
Иметь такой план непросто, ваш первый день в спортзале поможет вам понять, хотите вы этого или нет.
Независимо от вашего цвета лица, если у вас 120 кг или 70 кг, посещение тренажерного зала в первый раз может быть пугающим.
И только если вы можете заставить себя использовать 20 секунд мужества , чтобы пойти к двери спортзала, вы сможете перебороть себя!
Я знаю, что многие люди говорят, что «спортивные залы не для меня» или «спортивные залы глупы», и даже не один, просто потому, что спортивные залы могут быть страшными / неудобными / не крутыми.
Кстати, если вы не записываетесь в спортклуб, вот как найти правильный спортзал и шесть вещей, которые нужно знать, прежде чем идти на тренирову.
Теперь, если у вас хватит смелости пройти через дверь, вы столкнетесь со следующим:
Люди мучительно послушно смотрят на свои тела, используя машины, напоминающие средневековые орудия пыток. XD
Другие находятся на кардио-тренажерах, беговых дорожках и Орбитреках, и вы уже можете представить, что уничтожаете себя и больше не редактируете видео на YouTube.
Очень измученный человек, так тяжело поднимает гантели, что вы не можете помочь ему, но вы мгновенно сравниваете их, вес просто огромный ... и они вас пугают.
Если вы боретесь за свое доверие или если вы не любите меня, свою внешность, вы можете сделать вывод, что все вокруг вас будут судить вас все время и хотят подвергать вас этой пытке в спортзале .
На самом деле, вы можете подумать, что сначала нужно прийти в форму, а затем пойти в спортзал ...
Неправильно!
Вы идете в спортзал, чтобы прийти в форму. И я помогу вам в этом деле.
Если вы собираетесь начать использовать тренажерный зал, вот некоторые истины, которые вы должны знать:
Все вокруг вас такие же застенчивые, как и вы. Да, этот супер измученный парень. Или эта худощавая подходящая женщина на тренаэере. Они не нацелены на вас, потому что они слишком заняты, так как полностью вовлечены в работу.
Все начинается где-то. Ты не выглядишь так, как будто можешь пойти в спортзал позже. Вы идете в спортзал, чтобы стать сильнее, увереннее в себе и в то же время хорошо выглядеть.
Большинство аплодирует вам за попытку. Когда я вижу кого-то, кто серьезно страдает от избыточного веса в тренажерном зале, я радуюсь - они стараются быть лучше, чем они сами! Это потрясающе!
Многие будут слишком сосредоточены, чтобы заметить вас. Чувак, поднимая свою рубашку в зеркале, чтобы проверить пресс, делает бицепсы на приседаниях и / или удостоверяется, что его фотографируют чтобы опубликовать в Facebook, чтобы доказать, что он действительно ходит спортзал.
Лишь немногие будут вас судить. Даже если они не обвиняют тебя, они судят всех вокруг, потому что они не могут помочь, но они противостоят друг другу и являются ужасными людьми. Это ничем не отличается от реальной жизни. Просто посылайте этих людей!
Вместо этого вы покажите свой характер в тренажерном зале:
Я признаю, что некоторые люди неправы (как и в любой другой части жизни) и что большинство людей безразличны или сосредоточены на самосознании и своем успехе. Все остальные будут аплодировать вам за то, что вы пытаетесь стать сильнее.
Носите одежду, которая позволяет вам чувствовать себя хорошо. Это может быть обычный спортивный костюм, специальное копресеонное бельё, шорты и майка.Главное- будьте в обуви, желательно с плоской подошвой.
Держи наушниките в ушах, выключите звонки и следите за своим делом. Представь, что ты один. Используйте 20 секунд, если необходимо, чтобы перевести дыхание между подходами.
Я работаю со всеми онлайн-клиентами, которые боятся выглядеть глупо в спортзале. Я знаю, что это отличная работа, поэтому я создал небольшие уровни и миссии для моих клиентов, чтобы им было удобно в тренажерном зале.
Мы помогаем людям, которые хотят перейти от страстного новичка к настоящему проффесионалу. Позвольте нам помочь вам!
Давайте станем начинающим героем силовых тренировок с нашей тренировочной программой!
Если вы все еще не хотите ходить в спортзал или беспокоитесь, вы можете принять участие в нашей силовой тренировке для начинающих, пока у вас не будет достаточно уверенности в себе!
Подробнее в следующей статье...
