Расскажу историю, которая длилась со мной около года.
Соковыжималка появилась у меня совершенно случайно. Я её никогда не хотела, никогда не интересовалась подобного рода техникой. Вообще о ней не думала. Но мне её подарили.
Она большая и красивая. На тот момент её преимущества для меня на этом и заканчивались.
И всё же, что-то нужно было с ней делать. Я решила использовать соковыжималку по назначению. Пакеты из магазинов тяжелели – это был сезон яблок, апельсинов и грейпфрутов. Так я и втянулась. Рецепты свежевыжатых соков были самыми разными: простыми, сложными, изысканными, экспериментальными.
Но суть не в том, какие соки я сама себе готовила. Суть в том, что этот неожиданный подарок стал для меня одним из самых важных. Я без всяких преувеличений могу сказать, что мои вкусы изменились окончательно и бесповоротно.
Не прошло и года, как я перестала пить сладкие газированные напитки и соки из магазинов. Я больше не пью компоты, какао и горячий шоколад. Я больше не добавляю сахар в чай и кофе.
В этой истории стоит отметить, что изначально я не задавалась целями уменьшить потребление напитков с добавлением сахаров и изменить реакцию на них своих вкусовых рецепторов. Я не борюсь со своими желаниями. У меня просто нет желания пить все эти приторные жидкости с добавлением подсластителей.
Рассказываю об этом исключительно для того, чтобы на собственном примере показать, как без испытаний силы воли по истечению времени можно легко отказаться от сахарных напитков.
Кому-то такая идея может оказаться действительно полезной. Только стоит учитывать, что в свежевыжатых соках тоже содержится сахар, хоть и природный – фруктоза. Она может вызывать привыкание, поэтому нужно знать меру. Но тут могу только добавить, что, во-первых, переборщить с таким соком будет сложно, потому что придётся потратить большое количество фруктов. А во-вторых, свежевыжатые соки достаточно сытные, поэтому выпить много будет трудно.
Приобретайте полезные привычки. Ставьте лайк, если понравилась статья!
