Понедельник. Самочувствие, вроде, наладилось, поэтому утром пошла на работу. Готовить лень, поэтому, можно сказать, что доедала то, что было в холодильнике. Ну а с другой стороны, дома были фрукты, поэтому съела в течение дня гранат и грейпфрут. Из приготовленного был суп, жареная картошка и кусочек жареной куриной грудки (чтобы никто не фыркал, уточню, что стараюсь все жарить и запекать либо без масла вообще, либо с минимальным его количеством, не больше половины столовой ложки при жарке нескольких кусков одновременно). Еще, были купленные вчера самса с мясом и упаковка творога без добавок. Поэтому не было смысла что-то готовить.
День был довольно плодотворным. Пролетел быстро.
- Завтрак: кофе с сахарозаменителем + кекс «в кружке» + грейпфрут
- Перекус: чай + самса (100 гр) + гранат
- Обед: суп (300 мл) + галеты (3 шт)
- Перекус: творог (200 гр) + шоколад (20 гр)
Ужин: картофель жареный (120 гр) + филе курицы жареное (80 гр) + помидор свежий (110 гр)
Прошла за день 10 тысяч шагов.
Продолжение следует…
