Как отучить детей от сладкого? Многие родители задают этот вопрос.
Обычный ребенок съедает огромную гору сахара за год. Вы только представьте: чай по 2-3 ложки сахара, конфеты, булочки, шоколадки, фастфуд – все то, что любит наше дите. И ведь он не виноват в этом, он просто не знает, что там столько сахара. Ему вкусно и все, он это кушает. Так как же избежать этого?
Смотрите, сахар – это не только то, что мы добавляем в чай, кофе, компот, кашу. То, что мы покупаем в виде белого порошка – это видимый сахар. Но есть еще и невидимый. Тот, о котором большинство не подозревает, в особенности дети. Пример – соусы (майонез, кетчуп), печенье, булочки, быстрозаварная каша, молоко, кефир, йогурт, хлеб – все те вкуснятины, что мы едим в нашей жизни содержит сахар.
Зачем нужно добиваться того, чтобы ребенок не ел сахар? Вы же хотите, что бы ваш сын, внук, внучка, дочь хорошо учились в школе, занимались в кружках и ходили на тренировках? Всегда были в отличном настроении и прекрасно себя чувствовали? Этого можно достичь, лишь отказавшись от сахара.
И достичь этой цели можно за несколько дней. Полностью отказать ребенку в сладком не получится. Не пробуйте. Если вы просто снизите количество сахара (откажите ребенку в шоколадках, пирогах, конфетах), тяга к сладкому у него останется, он все равно будет находить способы поедать вкусности (в школе, сам купит, возьмет у друзей)
И решение здесь одно – заменить сахар. То есть те же десерты, но без содержания сахара. Печенье, конфеты либо покупать в магазине (читайте состав), либо изготавливать самим. Рецепты этих полезным рецептов я дам вам в следующих статьях. Но они делаются из: ореховая паста, кокосовое молоко, какао, натуральные подсластители, например листья стевии, сливочные масла и сыры, орехи, фрукты и ягоды.
Давайте на десерт пищу из таких продуктов, а не ту, что содержит много крахмала и сахара. Даже не говорите ребенку, из чего это сделано. Так, вы за несколько дней (2-3) добьетесь того, что он перейдет на полезную еду и ничего даже не почувствует. А потом его организм адаптируется. И вы уже можете готовить вместе с ним.
Не забудьте убрать из дома всю вредную пищу. Так как это может привести к неудаче. Ребенок будет продолжать и ее кушать.
Вот таким приятным и полезным способов можно отучить детей от сахара.
Если вам понравилась статья, то не забывайте ставить лайк и подписаться, ведь я в будущем буду выкладывать вкусные и полезные рецепты и другие интересные статьи. Спасибо за внимание.
