На своем канале я выкладываю статьи не только на тему похудения, правильного питания, пп рецептов и тренировок, но и обычные рецепты.
Так как все таки живу с семьей и пп головного мозга страдаю я одна) Никого не принуждаю и не заставляю.
Представляете, чтобы накормить всю семью ужином, мне приходится готовить 4 блюда!
Четыре отдельных блюда для каждого члена семьи)
Себе что-нибудь из ПП питания, каждому ребенку по отдельности и отельной мужу. На самом деле это не сложно и быстро привыкаешь.
Сложнее мне бывает найти какой-нибудь интересный рецепт и приготовить для мужа что-нибудь вкусное.
Так как обычно я любой рецепт немного переделываю под вкусовые предпочтения.
Поэтому, спешу поделиться очень вкусным горячим блюдом на ужин!
Такой ужин готовится быстро;
Не требует каких-то необычных ингредиентов;
По стоимости продукты недорогие;
И хватает на два раза точно (конечно, все зависит от количества продуктов и вашей формы для запекания).
Итак, какие мне понадобились ингредиенты:
- Картошка небольшие клубни 3-4 штуки;
- Фарш у меня свиной 400 грамм;
- Кабачок 1 шт средний;
- Помидоры 2 шт.
Что же со всем этим делаю:
- Чищу картошку и натираю ее на терке. Выкладываю в тарелку и немного солю. Нужно оставить картошку на минут 10.
- Необходимо для того, чтобы лишний сок вытек из картошки, чтобы блюдо не было водянистым.
- После 10 минут выжимаю тертый картофель, выкладываю на сковородку и немного обжариваю.
- Дальше переходим к фаршу. Фарш я быстро сделала сама (свинину перемолола с луком и размякшим белым хлебом с молоком). Готовый фарш солю и перчу.
- Выкладываю на сковородку и слегка обжариваю.
- Беру форму для запекания и первым слоем выкладываю картофель, вторым слоем фарш.
- Далее, беру кабачок и помидоры и нарезаю тонкими кольцами.
- И аккуратно выкладываю их в ряд поверх фарша.
- Сверху смазываю овощи оливковым маслом, солью, перцем и любыми другими приправами на ваш вкус)
И вот наглядные картинки приготовления, листайте слайды:
Как видите, здесь есть и вкус и польза)
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!
