Доброе утро дорогие мои!
Сегодня мой вес - 96,8 кг.
То есть за сутки ушло 1,2 кг (прекрасно понимаю что это вода, но даже так все равно хорошо)
Вчера я села на химическую диету, очень надеюсь выдержать все 28 дней потому что если сорвался и съел что то не то (не из меню на день или поменяв местами), то надо начинать с начала.
Вчера на ужин делала куриное филе - запекала в духовке. На ужин просто запеченое (чуть обмазала чесночной пастой собственного приготовления и все), а сегодня на обед филе с зеленью . Не зря весь август морозила себе зелень) сейчас буду использовать))))
Меню на день:
Завтрак: 1-2 сваренных вкрутую яйца и половинка апельсина. (съела два)
Обед: 150 гр куриного филе запеченного с зеленью. Один-два помидора. И на десерт - один апельсин))) (положила 130гр курицы, огромный кусок получился и две помидорки, апельсин не взяла)
Ужин: 1-2 сваренных вкрутую яйца, апельсин и хлебец с листьями салата...
Ради завтрака приходится вставать раньше))) На работе завтракать яйцами очень пахуче)) А я на работе сказала что просто решила перестать есть сладкое (у нас печенюшки/вафельки и т.п. покупается на деньги директора).
А еще вчера я купила абонемент в бассейн на аквааэробику и сегодня иду на 1е занятие!
Очень волнуюсь, ведь в бассейне в последний раз была классе в 7 (у нас одну четверть занятия проходили в бассейне).
Был специально куплен купальник слитный и шапочка) Я в любой выгляжу страшненько, по этому взяла обычную силиконовую. Там еще сауна есть - а это прямо замечательно, буду греть мышцы после бассейна, и в теплую машину. Муж хоть забирать сможет. Пока по плану две тренировки в неделю.
Когда похудею подключу еще и тренажерный зал. Сейчас это все равно будет губительно для суставов (не надо думать что я не понимаю что таская такой вес абсолютно безвредно для организма проходит).
Как ни странно второй день - полет нормальный! Еще никого не убила, на сладкое нет времени. Чувства голода нет абсолютно, вчера даже спокойно смотрела как муж пил чай с печеньками.
