Постоянные стрессы, переутомление, недосыпание и влияние плохой экологии – это все приводит к развитию серьезных болезней. Люди, которые проживают в городе, работают практически без выходных, они наиболее сильно подвержены развитию гипертонии и бессонницы. Возможно, для многих покажется это удивительным, но именно регулярное недосыпание провоцирует скачки артериального давления. Если вовремя не устранить данные нарушения, то могут развиться проблемы с сердцем и сосудами.
В последнее время я стала замечать, что не могу уснуть, а после засыпания на протяжении ночи регулярно просыпаюсь. В итоге весь день я хожу с головной болью. И не так давно у меня стало подниматься артериальное давление. Знакомая на работе порекомендовала простое средство – чай с мятой. Она сказала, что напиток улучшит сон и приведет в норму давление. Я как то сразу не поверила в это, но все же подумала, что можно попробовать, тем более у меня на балконе лежал целый пакет заготовленной мяты. После приема напитка состояние действительно стало лучше. Оказывается, простое натуральное средство работает лучше дорогих и вредных препаратов.
Как заготовить мяту?
Заготавливать листья мяты стоит во второй половине июля. Растение можно разложить на солнце, но не стоит сушить, листики нужно слегка подвяливать. После этого их необходимо убрать в тень. На полное просушивание растения должно уйти около 7 дней.
При просушивании листья стоит время от времени переворачивать. Это обеспечит их равномерное просыхание, сохранит полезные качества.
Как приготовить чай с мятой
Теперь давайте рассмотрим варианты напитков, которые можно сделать при помощи мяты. Они смогут улучшить сон, а также избавят от гипертонии. После их употребления вы почувствуете себя совершенно новым человеком.
Виды чая с мятой:
- С лимоном и медом. Напиток делается легко. Достаточно в заварной чайник поместить 5-6 листочков мяты и залить 250 мл горячей воды. Настаивать следует в течение 30 минут. После в напиток можно добавить пару долек лимона и 1 ч.ложку меда.
- С мелиссой. Если у вас есть эта трава, то ее также можно применять для приготовления целебного напитка. В заварник помещается несколько листьев мелиссы и столько же мяты. Заливается кипятком и настаивается.
- Мяту можно добавлять в черный или зеленый чай. Это усилит лечебные свойства напитка и придаст ему необычный вкус.
Данные напитки можно пить в профилактических целях. Они улучшат состояние здоровья, повысят силы и зарядят бодростью на весь день.
