Чтобы иметь красивое тело, следует ограничить питание вредными продуктами и начать следить за калориями - примерно так говорит большинство тренеров, когда их ученики просят их рассказать секрет успешного похудения. Здесь я согласен отчасти. Дело в том, что зачастую я слышу о запрете продуктов, которыми нельзя питаться на диете, хотя на самом деле в них нет никакого вреда. Это заключительная (4) статья, в которой я рассказываю про подобные товары.
Сегодня открыть список я хочу с бананов. Данный фрукт представляет собой весьма неплохое продолжение для диеты. Конечно, в его конкурентах куда меньше калорий, чем в нем, но всегда имеется и вторая сторона медали. Как минимум, если обратиться к статистике, то в одном банане есть 422 мг калия. Также в этом фрукте содержится большое количество углеводов, поэтому постоянно кушая их в определенное время вы сможете избежать проблем с чувством голода.
Далее на очереди у нас картофель. Почему-то некоторые фитнес-тренеры говорят, что он даже хуже, чем молочный шоколад (о нем речь шла в предыдущей моей работе). Конечно, если переедать продукт, то ничего хорошего не выйдет. А вот что касается разумных пределов, то тут все куда лучше. Даже если добавить чуть-чуть сливочного масла в пюре. За счет этого углеводы будут медленнее впитываться, поэтому опять же вы избавитесь от чувства голода на длительный промежуток. Тяги к сладкому тоже не будет из-за нормального содержания сахара.
