Это травяные сборы, в которые помимо привычных трав (мяты или ромашки) добавляют ингредиенты с мочегонным или слабительным эффектом. Самых распространенные – листья крапивы, одуванчика и сенны. Иногда в детокс-чаях содержится кофеин, который тоже имеют мочегонное действие.

Они помогают похудеть?

Да, но это временный эффект. Достигается он за счет потери воды и усиленной работы кишечника. А вот сжигать жир чаи для похудения не помогают – все лишнее останется на своих местах.

Они могут причинить вред?

Детокс-чаи вызывают диарею, боли в животе и даже обезвоживание.

Сенна, например, довольно сильное слабительное средство, которое применяют в том числе при подготовке к диагностическим процедурам вроде колоноскопии и хирургическим операциям на органах ЖКТ. Она эффективна при запорах и считается относительно безопасной, если принимать ее недолго. Но если средством злоупотреблять, оно может причинить вред: привести к зависимости и повреждению печени.

Лучшая альтернатива чаям для похудения – обычный травяной или зеленый чай, в котором много антиоксидантов.

Какой режим питания выбрать, если хотите сбросить вес, читайте здесь.