Здравствуйте прекрасные представительницы женского пола!
Я рада приветсвовать Вас на моем канале и сегодня хотела бы поговорить немного о полезных "вкусняшках".
Думаю никто из нас не будет отрицать того, что иногда хочется забить на все и скушать что-нибудь сладенькое, однако многие останавливают себя, говоря, что это вредно, что это обязательно оставит последствия на нашей фигуре. И мы находим выход из данной ситуации идем и покупаем так называемые "полезные сладости", однако в один прекрасный момент я задалась вопросом, а из чего же они состоят и насколько полезны на самом деле? Наверное Вы скажите, что следует просто прочесть состав на обертке, но во первых не везде он есть, а во вторых, как мне кажется, на обертке можно написать все. что угодно.
И я задумалась почему бы не попробовать сделать эти самые полезности дома?
Сегодня я хочу рассказать Вам о вкусных и полезных домашних батончиках.
Для приготовления нам потребуется:
- Финики;
- Спелый банан;
- Зернышки и семечек;
- Овсянка;
- Финики;
- Орешки;
- Лимон.
И так приступим к приготовлению.
1. Смешиваем орешки и семечки и измельчаем их блендером, но не стоит слишком сильно усердствовать.
2. Берем финики, удаляем из них косточки и режем на небольшие кусочки.
3. Раздавливаем банан. Сделать это можно любым удобным способом.
4. Смещиваем все ингридиенты.
5. Добавляем немного лимонного сока.
6. Еще раз все хорошо перемешиваем.
7. Полученную массу раскладываем не слишком толстым слоем на заранее смазанный маслом противень и запекаем в духовке при температуре 180 градусов 20 минут.
8. После запекания дождаться остывания и разрезать на удобные для Вас кусочки.
Вот и готовы наши батончики. Рецепт не сложный и вкусный, а самое главное - мы знаем из чего состоят наши вкусняшки и можем быть уверены, что в них нет ничего вредного.
Желаю удачи в приготовлении и поедании нашего блюда.
