Казалось бы, как здоровье может зависеть от объема талии? На самом деле талия – показатель внутреннего жира.
Многие врачи, особенно эндокринологи и диетологи говорят, что объем талии 80 см – это уже повод задуматься и начать худеть. Ожирение грозит многими хроническими болезнями и осложнением даже самых безобидных болезней.
Дело в том, что высокий показатель жира в теле очень плохо сказывается на следующих органах:
· Артериях
· Печени
· Сердце
· Гормонах
· Яичниках
Постепенно у вас растет уровень инсулинорезистентности, то есть ваше тело не распознает поступающий сахар, таким образом вам хочется сладкого вс больше и больше, но клетки продолжают истощаться. Это может привести к сахарному диабету и не только…
Ожирение ведет еще к кистам, бесплодию, депрессии, астме, артритам и другим заболеваниям.
Что делать, если талия больше 80 см?
· Запишитесь на прием к эндокринологу и диетологу, они сами назначат вам нужные анализы и лечение
· Сократите потребление быстрых углеводов уже сегодня. Уберите газировку, соусы, сладкое, выпечку и макароны.
· Больше двигайтесь. Банально, но даже простая прогулка поможет вам похудеть и улучшить общее состояние.
· Запишитесь к психологу и разберитесь со своими проблемами. 95% женщин «заедают» свои проблемы.
Надеюсь, эта статья вам помогла.
Подпишитесь на мой канал и узнаете другие полезные факты.
