Итак, тема для девочек, все свое - все свои, все понимают.
Во время критических дней мы истекаем кровью.
Естественно, тело требует еды, требует ресурсов.
Организму нужна энергия.
А ты, наоборот, стараешься урезать дневное меню, но он хочет еще больше и больше!
Плюс ко всему этому - раздражительность из-за ПМС'а.
Расслабься!
Тут сама природа дает тебе несколько дней в течении месяца отдыха от спорта, нагрузок. Дает возможность повысить калораж.
Преврати "эти" дни в праздник-отдых!
Раньше во время критических дней я, прямо говоря, страдала - хотя питалась я "чисто".
"Какого черта!? Если разницы я не вижу, зачем мучиться?"
Теперь, я отношусь по другому. Иду в магазин, набираю вкусняшек. И ем, ем, ем.
Не бойся повышать калораж в критические дни.
Ешь сладкое и вредное!
Все выйдет!
Не бойся.
