Детокс – популярная и эффективная методика, которая стала не только программой для очистки организма, но и многомиллионной индустрией. Ббюджетные рецепты ни в чем не уступают, а иногда и превосходят рекомендованные диетологами программы, особенно если использовать наиболее полезные продукты.
Освежающий смузи
Для рецепта потребуется:
- Половина лимона (сок и мякоть);
- Пучок листьев салата;
- Один крупный огурец;
- Одна ложка мёда без горки.
Фруктово-овощной микс
Чтобы приготовить деток, смешайте в блендере:
- Одно яблоко (рекомендуется зеленое, хотя подойдут и другие сорта);
- Половина лимона (сок с мякотью без кожуры);
- Два огурца.
Свекольный смузи
Для создания 2 порций напитка потребуется:
- 1 крупный стебель сельдерея;
- Три зеленых яблока;
- Один огурец;
- 10 грамм корня сельдерея;
- 10 грамм корня имбиря;
- Одна средняя свекла.
Красный смузи
На одну порцию необходимо приготовить:
- Одну среднюю свеклу;
- Одну морковь;
- 1 крупный зубчик чеснока;
- Небольшой пучок петрушки;
- Одно яблоко.
