14 августа начинается Успенский пост, самый короткий из всех постов, он длится всего две недели, до 27 августа.
Начинается Успенский пост янтарным медовым Спасом, центр его – Преображение Господне, 19 августа, заканчивается лазурным праздником Успения Божией Матери.
Успенский пост почти такой же строгий, как и Великий: рыба разрешается только 19 августа.
Понедельник, среда, пятница – сухоядение.
Вторник, четверг – горячая пища без масла.
В субботу и воскресенье разрешается растительное масло.
Принимая решение, поститься или нет, следует иметь в виду, что строгий пост предназначен для практически здорового организма. Таких людей сейчас мало, поэтому разнообразные "послабления" в пост возможны, а иногда и необходимы, чтобы не нанести вред своему организму.
При этом важно знать, что пост можно соблюдать, не ограничивая себя в пище, например, только отказавшись от развлечений и удовольствий. Это в основном касается больных людей (онкология, язва, желчнокаменная болезнь и т. д.), беременных, кормящих, детей до 7 лет, людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом, а также тех, кто часто в разъездах и военнослужащих.
Ведь основная идея и цель поста – раскаяние в своих грехах, очищение не только физическое, но и духовное.
А вот тем, у кого проблемы с суставами, простудные заболевания, повышен уровень холестерина, а также есть склонность к полноте – пост пойдёт только на пользу.
Пост может быть полезен в качестве "мостика" от обычной жизни к более здоровому питанию: вы научитесь контролировать количество потребляемой пищи, откажетесь от жирной еды и большинства сладостей, тем самым разгрузите ваш организм, очистите его от шлаков.
Главное, не налегайте на постную выпечку и шоколад. Особенно сейчас, когда такое разнообразие сезонных овощей и фруктов.
Будьте здоровы и читайте "Новый Крым"!
