Направление, наборы на группы йоги, развитие.
В сентябре начнутся наборы на группы, причем в этом году, всё очень необычно. Кроме того, что я буду набирать детей и взрослых на йогу, расширяется профиль моей работы в спортивной школе. Летом я написал две образовательные программы по физкультурно-спортивному направлению, в которых переработал прошлый опыт преподавания и включил современные технологии в области фитнеса как основу к упражнениям йоги.
Осваивать йогу без физической базы способны немногие. С первого года моей работы в спортивной школе я пробовал с ребятами разные техники из фитнеса. Так я изменил комплексы из стретчинга, вписав в них асаны йоги. Комплексы из пилатеса использовал в качестве подготовки для силовых упражнений типа Майюрасаны (позы павлина). В качестве эксперимента с одной из групп мы брали элементы аэробики как определенную замену пранаямам и подготовку к динамическим комплексам. Такой подход с незначительной корректировкой оправдал себя. С некоторыми ребятами мы за один год выходили на освоение сложных упражнений йоги без особых трудностей.
Для взрослых общая физическая подготовка даже более необходима, чем для детей. Поэтому и программу взрослых групп я корректирую, основной акцент, делая на первичное укрепление тела и последующее включение асан. Так вместе с группами по классической Хатха-йоге, появятся фитнес-группы. Эти группы для детей будут работать уже с сентября.
Увеличивается количество мест, в которых в этом году будут проходить наборы. Остается также набор в нескольких залах в Кировском районе и рассматривается несколько мест в Промышленном районе. Если есть предложения по местам, где есть желающие заниматься, пишите, посмотрим, может быть, и в вашем районе города Самара запустим группы.
Сочетать йогу и фитнес дисциплины - не такое уж новое решение. «Йогалатес» - йога+пилатес, Фитнес-йога, бодифлекс (если приглядеться к упражнениям – это та же йога) и т.д. Можно добавлять разные направления к йоге. Единственное, что нельзя делать, это подменять йогу фитнесом. Хорошо, когда ты осознаешь, что с помощью вспомогательных упражнений ты сможешь сделать практику йоги глубже, но плохо, если ты начинаешь превращать йогу в физкультуру.
