Очень часто можно встретить совет "Не пейте кофе, если хотите забеременеть". Мол, доказано, что кофе снижает способность к зачатию. Давайте не будем верить пустым словам в интернете и проверим сами научные исследования на этот счёт.
Начнём с того, что найдём исследования, о которых пишут в статьях о вредном влиянии кофе. На первом сайте (см.картинку выше) пишут, что всего 1 чашка в день сокращает вероятность беременности аж в 2 раза! К сожалению, источник (конечно же) не указан.
На втором сайте пишут, что более 4 чашек кофе снижает шансы на 25%.
Удивительно, насколько сильно различаются данные. Получается, что в 4 раза большая доза кофе несёт в себе в 4 раза меньший риск.
К счастью, вторая новость заслуживает доверия больше, ведь здесь указан источник данных — исследование профессора Шона Уорда из Невады. Давайте найдём это исследование и проверим.
Как видите, это исследование было проведено на мышах. Им разрезали животики, вытаскивали из матки яйцеклетки, помещали в раствор и смотрели под микроскопом. Будет ли когда-то проведён подобный эксперимент на людях? Конечно же, нет.
Можно ли из исследования, проведённого на мышах, делать соответствующие выводы о людях? Наверное, но... Вас тоже здесь что-то смущает, верно?
А теперь посмотрим, какие исследования были проведены с людьми.
1988 г.
"Напитки с кофеином и снижение фертильности" (Аллен Уилкокс, Клариса Вайнберг, Донна Бэйрд)
104 женщины, которые пытались забеременеть в течение 3 месяцев.
Вывод: Более 1 чашки в день снижает вероятность беременности в 2 раза.
По всей видимости, это то самое исследование, на которое опирался автор из первой статьи. Оно весьма устарело, да и количество исследуемых женщин и срок исследования слишком малы, чтобы можно было сделать однозначный вывод. Требования к качеству исследований в то время были ниже, чем сейчас.
------------------------------------
А теперь современные исследования:
2016 г.
"Образ жизни и потеря беременности в группе женщин, исследованных до зачатия: исследование LIFE" (Джермейн М. Бак Луи, Кэтрин Дж. Сапра и др.)
344 пары наблюдали от этапа планирования до 7 недели гестации, сравнивали образ жизни (доход, работа, алкоголь, сигареты, вес, кофе).
Выводы: Употребление 3 и более чашек кофе в день по сравнению с 2 и менее увеличивает риск выкидыша:
- До зачатия: на 74%;
- Во время беременности на ранних сроках: в 2,5-3 раза.
2016 г.
"Искусственные подсластители — несут ли они риск бесплодия?"(Г. Халперн, Д.П.Брага и др.)
524 женщины, проверяли качество ооцитов, качество эмбрионов, уровень имплантации и успешность беременности.
Выводы:
- Потребление несладкого кофе не влияло ни на один оцениваемый параметр;
- При добавлении сахара качество ооцитов снижалось на 11%;
- При добавлении искусственных подсластителей качество ооцитов снижалось на 49%, качество эмбрионов на 32%. В целом вероятность беременности снижалась на 7%.
2019 г.
"Влияние ежедневного потребления кофе женщинами на успешное лечение бесплодия: исследование датской группы" (Джули Люгсё, Ульрик Шёлер Кесмодель, Бьерн Бэй и др.)
1708 женщин, проходивших лечение от бесплодия.
Выводы:
1. Потребление кофе не влияет на успешность ЭКО и ИКСИ;
2. При внутриматочном осеменении эффективность возрастает на 49% при употреблении 1-5 чашек кофе в день по сравнению с полным отказом от кофе.
Какой вывод можно сделать на основе этих данных?
- Не так страшен кофе, как сахар в нём. И особенно — искусственные подсластители.
- Если пить до 2 чашек несладкого кофе в день — вреда не будет, даже наоборот: это может повысить ваши шансы на зачатие.