Специалисты рассказали, что будет с организмом, если гречку есть каждый день. Об этом сообщает «МедикФорум».
В этой крупе есть рудин, который помогает укрепить сосуды и сокращает риск различных патологий. Кварцетин, тоже присутствующий в ней, очищает сосуды. Она положительно влияет на нервную систему и препятствует стрессу. Кроме того, богатый белками продукт дарит дополнительный заряд энергии.
Особенно полезна будет гречка людям, которые перенесли операцию, а также беременным. Благодаря содержанию витамина E она обеспечивает улучшение состояния волос и кожи, флавоноиды и антиоксиданты в её составе замедляют процесс старения.
