Бодрящий эспрессо и ароматный латте, мягкий капучино и сладкий раф, яркий американо и… Успокойся. По мнению многих бабушек кофе и беременность – две вещи совершенно несовместимые. Но действительно ли так вреден этот напиток для мамы и малыша или время от времени можно побаловать себя кофе? Давай попробуем разобраться вместе.
Чем опасен кофе при беременности?
Действительно, научно доказано, что кофеин может стать причиной выкидыша на ранних сроках беременности, а на поздних – вызвать преждевременные роды. Кофеин действует на мозг возбуждающе оживляя его и неизбежно влияя на ЦНС. Это вещество действует и на желудок, а также способствует расширению почечных сосудов, создает сильный мочегонный эффект.
Кроме того, кофе в больших количествах мешает усвоению некоторых микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, железа и магния.
И что, нельзя ни чашечки?
Можно. Чтобы напиток негативно повлиял на тебя и малыша, его надо пить постоянно и литрами. Учеными установлено, что чашка кофе в день не принесет никакого вреда тебе и ребенку. Любимый напиток будет способствовать стабилизации эмоционального состояния будущей мамы и малыша. Выпить чашку слабого кофе также рекомендуется при низком давлении или головной боли.
Какой кофе пить?
Чтобы не навредить себе и крохе, выбирай исключительно натуральный кофе. Помни: лучше две чашки эспрессо, чем одна чашка растворимого кофе с молоком.
Для растворимого кофе зерна обрабатываются химикатами и другими ненужными организму веществами. Кроме того, их дополнительно обогащают кофеином. Поверь, от этих сомнительных порошочков лучше отказаться не только во время беременности, но и после родов.
В заварной кофе лучше добавлять молоко или сливки и не позволять себе более 1-2 чашек в день. Тогда напиток принесет удовольствие и не станет причиной разнообразных патологий будущих мам.