Кушать нужно всегда даже в дороге, будь то путешествие в густонаселенных районах или вдали от цивилизации. Но как выбрать легкие, полезные и энергоэффективные закуски?
Ознакомьтесь с нашими предложениями для 5 продуктов, которые не повредят вашей диете и идеально подходят для того, чтобы взять их с собой в поездку. Вы можете приготовить их дома!
1. Энергетический батончик шоколада
Для длительных поездок или горных прогулок хорошо иметь еду, которая даст вам достаточно энергии. Смешивание белков, углеводов и полезных жиров делает энергетические батончики вкусными, насыщающими и придающими силы. Вы можете приготовить их из молотых фиников, миндаля, грецких орехов (или других орехов), добавить ароматную корицу. Хорошо, что их даже не нужно долго готовить достаточно простой заморозки.
2. Яблоки
Всегда полезно есть фрукты во время путешествия. Это придаст вам свежести и утолит жажду. Мы рекомендуем выбирать яблоки, потому что они содержат много клетчатки, включая пектин, который поможет пищеварению. Кроме того, этот фрукт может долго храниться без порчи.
3. Домашние кексы
Когда мы путешествуем, мы теряем много энергии и часто испытываем голод, в это время в организме не хватает углеводов и сахара. Сделайте домашнюю партию кексов на свой вкус. Таким образом, вы будете точно знать, что вы едите, и не употребляете консервантов, искусственных подсластителей и красителей, которые присутствуют в большинстве кексов продающихся в магазине. Используйте цельнозерновую или миндальную муку, чтобы сделать их более здоровыми.
4. Моцарелла
Да, верно, моцарелла. Для того чтобы сыр не пропал, конечно, нужна сумка-холодильник, но оно определенно стоит того. Моцарелла является быстрым источником белков, они легко усваиваются в организме. Вы можете приготовить бутерброд с моцареллой.
5. Овощные чипсы
Вам нужно что-то хрустящее и соленое, но вы же не будите есть, жирные картофельные чипсы? Выбирайте жареные овощные чипсы. Этот продукт уже достаточно популярен на рынке. Если вы энтузиаст, вы также можете приготовить их дома. Выберите ваши любимые овощи, порежьте их тонко, приправьте вашими любимыми специями и запекайте в духовке. Это легко, не правда ли?
+ Бонус: йогурт
Лучше всего, то, что йогурт можно найти в каждом продуктовом магазине, и вам не нужно носить его с собой. Этот продукт освежит вас и даст вам энергию. Если вы путешествуете по России, мы рекомендуем купить йогурт от местного производителя. Вкус и его качества будут лучше, чем у иностранных производителей.
