Я тщательно слежу за тем, что ем, потому что в 18 лет я весила 93 килограмма. Сбросив 33 лишних кило я стала очень избирательна в плане еды. Я знаю свою дневную норму калорий, знаю, что полезно, а что надо исключить.
Четыре года мой вес был идеальным, но ровно до того момента, как я забеременела. Во время первого триместра у меня не было токсикоза, поэтому я не худела, а наоборот набрала 6 килограмм (норма 1-2 кг) из-за проблем с пищеварением.
Мой врач сказала, что все мы разные и так как у меня были проблемы с пищеварением, не удивительно, что я набрала. Естественно я расстроилась, что так быстро прибавляю, ведь я правильно питалась, но раз уж это вариант нормы, то пришлось тихонечко смириться и привыкать к большим ляжкам.
Причина быстрого набора веса оказалась проста. На 12 неделе я простудилась и пошла к терапевту. Она мельком глянула на мои ноги и спросила, а ты часто так отекаешь?
К 10-11 часам дня мои ноги уже не влазили в кроссовки, носки начинали давить, а кольца сдавливать пальцы на руках. Выслушав меня, она дала самый простой совет – перестань есть .... ! (читай дальше)
Терапевт сказала сократить потребление соли, а лучше вообще перестать солить еду.
После первого дня бессолевого питания у меня ушел отёк в 1,4 килограмма, руки и ноги в течение дня не опухли! А это очень веский аргумент в пользу отказа (лично для меня). Вы просто не представляете какую лёгкость я ощутила после того, как мои ноги и руки перестали напоминать отёкшие сосиски.
Из-за незнания у меня, конечно, было опасение, что ребёнку будет чего-то недоставать из витамин или минералов, если я полностью исключу соль, но врач меня успокоила. Раньше еду совсем не солили, необходимую норму мы получаем из других продуктов питания, которые по умолчанию содержат соль и этого вполне достаточно.
Вот так я избавилась от отёков и проблем с обменом веществ.
Спасибо дочитавшим :)
Ставьте лайк и делитесь мнением в комментариях ;)
