Вот за что Я обожаю лето!)
Найлюбимейшее лакомство!
ЧЕРЕШНЯ, 100г:
- Ккал 50
- Белки 1.1г
- Жиры 0.4г
- Углеводы 11.5г
Хотя, на мой взгляд, невероятный вкус этих ягод можно считать лишь приятным бонусом к той пользе, которую черешня дарит нашему организму:
Богатый витаминный состав: А1, В1, В2, В6, С, Е, Н, РР
Богатый минеральный состав: Калий, Кальций, Магний, Цинк, Медь, Марганец, Железо, Фосфор.
Участвует в кровотворении, снижает свёртываемость крови и укрепляет сосуды — уменьшает риск возникновения тромбов.
Особенно темные ягоды! рекомендованы для снижения артериального давления при гипертонии.
Имеет лёгкое мочегонное действие — хорошо очищает почки.
Снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
За счёт высоко содержания растительных волокон (пектина) и органических кислот (яблочная кислота) стимулирует перистальтику кишечника: именно поэтому черешню хорошо использовать как монопродукт для разгрузочного дня.
И к вопросу КРАСОТЫ. Косметология также не оставила черешенку без внимания: маски из свежих ягод применяют с целью подтянуть и напитать кожу, а отвары из листьев черешни используют в качестве противовоспалительного средства.
Берём на заметку!)
Вкусного Вам лета!)
Спасибо Вам за то что читаете нас! Подписывайтесь на канал и (или) читайте нас в разделе здоровье на сайте Manulik.
