О масле с хлебом ходит очень много слухов. Кто-то говорит, что оно полезное, а кто-то нет. Я отвечу вам точно - полезное, давайте разберемся почему.
Тосты
Что такое хлеб? Большинство девушек говорят, что это прямой вред фигуре. Глупости. Думаю, каждый из нас видел людей, которые ежедневно едят хлеб и не поправляются.
Важно! Конечно, есть люди предрасположенные к полноте, в этом случае стоит ограничить или полностью убрать хлеб из рациона.
Все остальные вполне могут позволить себе 2-3 кусочка утром.
Хлеб содержит большое количество углеводов, благодаря которым мы чувствуем сытость. Хлеб из цельнозерновой муки содержит большое количество грубых волокон, тем самым улучшая работу желудка.
Но желательно делать хлеб самостоятельно. Рецепты на него, вы обязательно найдете на моем канале. Я также подготовлю трехдневный авторский рецепт шикарного хлеба на кефире. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Масло
Масло — это молоко, которое уваривается специальным образом. Кроме витаминов она содержат самое важное — небольшую дозу холестерина.
И тут вы скажете... Ты что больной совсем? Холестерин вредный, из-за него инфаркты, инсульты там всякие.
А я отвечу: нет. Дело в том, что исследования ученых показывают: холестерин в правильных дозах необходим организму. И я расскажу почему.
Дело в том, что холестерин нужен нам для того, чтобы вырабатывался витамин D, а как известно без него человек очень быстро начинает болеть и может умереть. Также он нужен в других важных процессах организма. Избыток же холестерина приводит к тому, что он скапливается в сосудах и приводит к образованию тромбов!
Читайте о чебуреках, приготовленных без фритюра. Вкусно и полезно!
Как на самом деле хранить зелень больше недели!
Почему пармезан в России не похож на настоящий?
НО! В сливочном масле, если есть его несколько раз в неделю с парой бутербродов, более чем достаточно холестерина. Свинины точно лучше ешьте поменьше... Будьте здоровы, подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты.
