Любителям сладкого и вечно худеющим посвящается. Почему же нельзя есть фрукты на ночь? Все можно!
Например, яблоко в 12 ночи будет гораздо полезнее какой-нибудь плюшки, но не стоит перебарщивать с ним. Здесь, главное, кушать в меру и с умом. Одно безобидное яблоко содержит в себе 47 ккал, но вот вопрос, насытитесь ли вы им одним? Как выяснилось, кислые яблоки лишь повышают аппетит, так как оно провоцирует сильное выделение желудочного сока.
Самый вкусный низкокалорийный фрукт — это арбуз, в нем содержится 27 ккал на 100 гр., жаль только он совсем не ночной, мы же не хотим опухнуть на утро и не выспаться из-за постоянного кросса до туалета. Хотя и тут есть плюс, можно скинуть пару кг за ночь.
Фаворит у диетологов и спортсменов — ананас. Содержит в себе 52 калории. Имеет свойство чистить организм от различных токсинов и нормализует уровень холестерина. В нем содержится просто огромное количество полезных веществ. Но если у вас есть проблемы с желудком, то лучше отказаться от этой вкусняшки.
Апельсин — самый сочный и ароматный фрукт, от которого невозможно отказаться. Он не просто вкусный, но еще и полезный. Но также, как и ананас не желателен для больных желудков.
А знаете, какой фрукт повышает половое влечение? Бинго! Манго! В нем всего 52 ккал и какой же он вкусный и сладкий, особенно на ночь, особенно с мужчиной. А еще, он очень полезен для глаз.
Хотите вкусно и плотно поужинать, тогда этот желтый красавчик ждет вас! Банан — очень сладкий фрукт, который, конечно, можно съесть на ночь, но будьте бдительны, он самый калорийный из всех, в нем целых 90 ккал! Рекомендовано после съеденного банана отправиться на вечеринку, ведь он повышает настроение и заряжает бодростью на всю ночь.
Не забывайте тщательно пережевывать кусочки, чтобы фрукт хорошо переварился за ночь, или просто сделайте себе вкусный фруктовый коктейль.
Будьте здоровы!
