Это блюдо можно употреблять даже тем кто сидит на диете. Например, на такой, как макаронная.
Ингредиенты:
Для приготовления этого вкусного блюда вам понадобится:
- 100 г макарон;
- 50 г руколлы;
- зубчик чеснока;
- 100 г помидор;
- перец чили;
- 10 г оливкового масла.
Приготовление
- Режим мелко листья рукколы (можно измельчить в блендере),.
- Зубчик чеснока обжариваем на оливковом масле, затем добавляем порезанные помидоры и чили, тушим все 15 минут на маленьком огне.
- Макароны отвариваем согласно инструкции.
- Перед подачей на стол готовые макароны поливаем томатным соусом и посыпаем рукколой.
Вот и все можете наслаждаться вкусным блюдом.
А если хотите узнать, подробнее о макаронной диете. Читайте здесь...
