Соль
Чрезмерное употребление соли повышает отечность, давление, а вместе с ним и риски заболеваний сердца и сосудов.
Вяленое мясо
Вяленое мясо содержит в большом количестве соль и белки, что делает ее вредной для кровеносных сосудов. Особенно противопоказана подобная еда людям, имеющим высокий уровень холестерина.
Покупные полуфабрикаты
Какими бы вкусными и удобными в пане приготовления не казались нам покупные сырники или пельмени, котлеты или пицца, они перенасыщены соль, консервантами, усилителями вкуса, ароматизаторами и прочими вредными составляющими.
Жареная курятина
Слишком много холестерина в обжаренной до хрустящей румяной корочки курятине. Лучше готовьте из куриного филе запеченные или паровые котлеты или фрикадельки – такая пища полезнее для сердца.
Спред
Этот продукт богат частично гидрогенизированными жирами, вредными для работы сердца и ускоряющими процесс старения организма в целом.
Колбасы
Магазинные колбасы насыщены консервантами, ароматизаторами, стабилизаторами и прочими вредными для сердца веществами, применяемыми производителями с целью улучшения вкусовых качеств и товарного вида продукции, продления сроков ее годности. Кроме того, в них чрезмерно много соли.
Будьте здоровы!
