Раз уж вчера мы подняли тему здорового образа жизни и как вести его экономнее, сегодня я бы хотел рассказать вам про то какие ошибки можно допустить. Правильное питание - это очень важная часть здорового образа жизни, спорта и похудения. Но, к сожалению, телевизионный маркетинг очень часто вводит нас в заблуждение, когда речь заходит о "правильных" и "полезных" продуктах. Сегодня я расскажу вам, какие продукты не так полезны, как их нам рисуют маркетологи в рекламе.
Йогурты с добавками
Нам постоянно жужжат на ухо про бифидобактерии, низкую калорийность и тысячи полезных свойств таких йогуртов. Но на самом деле эти самые бактерии содержаться в любом йогурте, а все эти йогурты с клубникой, малиной и другими добавками скорее вредные, чем полезные. В них содержится очень много сахара, добавок и красителей. Лучше стоит покупать натуральные йогурты без вкуса и добавлять в них натуральные орехи, фрукты и ягоды.
Соки в пакетах
Ещё одно заблуждение большинства людей, которые начинают свой путь в здоровый образ жизни. Эти соки пускай и кажутся полезными, в рекламе показывают, что они из настоящих фруктов, которые бережно отбираются. Но на самом же деле тут такая же ситуация, как и с йогуртами. Красители, сахар и добавки - всё это атрибуты таких соков.
Макароны
Да, все из нас любят пасту. Это классическое италианское блюдо, которое захватило абсолютно весь мир. Но тут дело в том, что обычные макароны из пшеничной муки - это "быстрые" углеводы. И после их потребления вам сразу же захочется есть снова. Поэтому, раз уж вы любите макароны, то выбирайте цельнозерновые. Они имеют более низкий гликемический индекс и вы насытитесь на более долгий срок.
