Ингредиенты
- Куриное филе - 1 шт
- Сыр - 50 г
- Кукуруза консервированная - 150 г
- Ананас консервированный - 4 колечка
- Орехи грецкие - 50 г
- Натуральный йогурт - 30 г
- Горчица - 1 ст. л
- Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории - 149,9 ккал
- Жиры - 6,9 г
- Углеводы - 9,2 г
- Белки - 12,6 г
Диетическая закуска из креветок и тыквы
Что можно есть без вреда для фигуры
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, остудить, порезать на кусочки.
2. Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде и крупно порубить.
3. Сыр натереть на крупной терке, ананасы нарезать.
4. Орехи, кукурузу, ананас, филе и сыр перемешать, заправить салат йогуртом смешанным с горчицей.
5. Выложить в салатницу, присыпать сверху грецкими орехами.
Больше рецептов на Racionika.ru!
