Семена фенхеля значительно улучшают процессы пищеварения, а также обладают сильными противовоспалительными свойствами.Эта комбинация является практически надежной мерой для здоровой и постепенной потери веса. Регулярное употребление настоев этого растения помогает предотвратить запоры, а также значительно уменьшает объем талии.
Семена фенхеля можно есть разными способами. Этот продукт обладает рядом ценных свойств, которые делают его отличным дополнением к любой диете, направленной на снижение веса.
Растение, в основном семена фенхеля, помимо прочего, ускоряют обмен веществ, облегчают пищеварительные процессы, подавляют приступы волчьего голода, а также надолго вызывают чувство сытости.
Фенхель ( Foeniculum vulgare ), также известный как сладкий укроп, принадлежит к семейству сельдерея. Он состоит из клубней, листьев и семян. И корни, и семена являются широко используемым кулинарным ингредиентом во всем мире в течении сотен лет.
Однако, когда дело доходит до похудения и здоровой потери ненужного веса, стоит сосредоточиться на семенах этого растения. Именно в них величайшая сила очищает наш организм от вредных продуктов метаболизма, оставшихся в нем.
Большим преимуществом семян фенхеля является то, что они хорошо сочетаются с другими пищевыми продуктами, стимулируя при этом расщепление жиров и выведение токсинов . Хотя они не сжигают жир, как с помощью волшебной палочки, стоит включить их в свой рацион для похудения.
Семена фенхеля - узнайте об их свойствах для похудения
Прежде чем мы перейдем к деталям, то есть рецептам напитков из семян итальянского укропа, давайте на минутку остановимся, чтобы проанализировать питательные и целебные свойства этого замечательного растения.
Несомненно, чаще всего мы вспоминаем о настое фенхеля в случае запоров, а также колик у детей. На самом деле он обладает сильным ветрогонным действием, но это еще не все.
- Рекомендуется как натуральное средство при нарушениях пищеварения, замедлении обмена веществ и воспалении желудка.
- Стимулирует основные функции печени, оптимизируя при этом процесс переваривания жира.
- Обладает сильным мочегонным эффектом, благодаря чему улучшает работу почек, а также борется с чрезмерным удержанием воды в тканях организма.
- Способствует естественному очищению крови от токсинов, которые угрожают здоровью.
- Это помогает подавить чрезмерный аппетит и обеспечивает чувство сытости в течение длительного времени.
- Он регулирует уровень кислотности и уменьшает образование кишечных газов.
Семена фенхеля - рецепты натуральных средств для похудения
Семена фенхеля для более эффективного похудения можно включать в рацион в различных формах. Очень часто их добавляют - сушат - в качестве пряности к рыбе или в качестве дополнения к выпечке.
Другой, очень популярный способ их приготовления - это заваривание отдельно или с другими добавками, связанными со здоровьем. Попробуйте три интересных предложения!
1. Настой семян фенхеля
Традиционным способом использования семян фенхеля для похудения является отвар. Он изобилует всеми вышеописанными свойствами.
Поэтому его можно употреблять не только людям, борющимся с избытком веса, но и для облегчения расстройств пищеварения, болей в животе, запоров или газов.
ингредиенты
- 1 чайная ложка семян фенхеля (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления и потребления
- Сначала вскипятить воду. Когда это начнет закипать, добавить семена фенхеля.
- Накрыть крышкой и оставить настаивать на 10 минут.
- Затем процедите и пейте.
- Пейте отвар перед каждым основным приемом пищи.
2. Семена фенхеля в сочетании с лимоном
Добавление небольшого количества лимонного сока в настой семян фенхеля значительно усилит его способность к похудению. Кроме того, мы получим невероятно полезный щелочной напиток, который устранит избыток кислотности, вызывая расстройства пищеварения и воспаление.
ингредиенты
- 1 чайная ложка семян фенхеля (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
- Сок 1/2 лимона
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления и потребления
- Во-первых, вскипятить воду с семенами фенхеля. Когда они начнут закипать, уменьшите огонь и подождать еще 5 минут.
- Затем накройте крышкой и оставьте на 10 минут.
- Добавьте лимонный сок и подсластите ложкой меда.
- Пить настой утром натощак не менее 3 раз в неделю.
3. Фенхель со сливовым соком
Очень интересным и вкусным способом приготовления семян фенхеля является коктейль с добавлением сливы.
Однако стоит знать, что этот напиток обладает слабительными свойствами . Следовательно, он окажется незаменимым и в случае запора. Не рекомендуется употреблять его более 2-3 раз в неделю.
ингредиенты
- 6 больших слив
- 1 чайная ложка семян фенхеля (5 г)
- 2 столовые ложки предварительно замоченных семян льна (30 г)
- 1 чайная ложка семян конопли (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления и потребления
- Сначала положите семена льна и конопли в отдельные сосуды с водой. Замочите их на всю ночь.
- На следующий день кипятим сливы с водой и замоченными семенами.
- Когда все закепит, уменьшите огонь и варите еще 10 минут.
- Затем выключите огонь и дайте смеси остыть.
- Когда она достигнет комнатной температуры, поместите его в блендер.
- Добавьте семена конопли и взбивайте несколько минут.
- Пить по утрам натощак не чаще, чем 2-3 раза в неделю.
- При сильных запорах пейте коктейль 5 дней подряд.
Если вы находитесь на диете или планируете избавиться от нескольких лишних килограммов, обязательно попробуйте вышеуказанные напитки. Вы можете легко купить семена фенхеля в магазинах по продаже трав и здоровой пищи.
Конечно, при применении лечения, не забывайте о здоровых привычках питания и ежедневных физических нагрузках.