Москва
+17
5.45
Утро. Солнце. Тепло. Прекрасное начало дня. Что еще нужно для счастья. А да, здоровья всем.
Проснулся довольно легко, но из-за гадской привычки пятиминуток вместо того, чтобы встать в 5.00 утра, поднялся в 5.45. Надо избавляться от этой зависимости. Тем более, что опыта, как тренировать привычку я теперь понабрался.
8.00
Дорогие друзья и любители здорового образа жизни, привет всем. Вот и июль наступил и пора двигаться дальше. Но перед тем, как я расскажу вам о своих дальнейших планах вчера забыл с вами поделиться своими впечатлениями о том, какого это не есть сладкое в течение 30 дней.
Итак, в прошлом месяце я помимо своих спортивных идей реализовал и еще одну задачу, а именно не ел сладкое.
Честно скажу, не знаю с чем это связано, что повлияло так на меня, но на протяжение всего месяца у меня не было никаких сильных ломок на предмет того, что я очень хотел съесть сладкое. Как будто я сладкое никогда и не ел вовсе.
Были пару раз грешки с моей стороны, признаю. Один раз съел пирожное картошку, и один раз съел кусок домашнего пирога, уж больно он был аппетитным, да и не хотелось обижать кулинара, так что это, пожалуй, все мои отступления.
Все сладкие яства, которые присутствовали в моем рационе – это сухофрукты в дозированных количествах.
Для себя я понял одну вещь, что как только, я даю себе установку, то внутри меня запускается какой-то механизм, что-то включается в организме и все – это позволяет мне добиваться того результата, который я для себя установил.
Так и в случае со сладким.
Поэтому все разговоры о том, что это трудная и сложная задача, могу смело теперь сказать, что это не сложнее, чем делать то, что каждый из нас делает ежедневно.
Правду говорят, всё от головы. Только начинаешь это осознавать тогда, когда реально, что-то делаешь.
Так что, дорогие друзья, если вы решитесь отказаться от сладкого или уменьшить рацион по сладкому, вам достаточно сделать 3 простых шага:
1-ый – установить время, сколько вы готовы продержаться, и лучше всего делать это не меньше 30 дней.
2-ой – начать прямо сейчас, не откладывая на потом или на завтра. Кидайтесь сразу в бой, чем дольше оттягиваешь, тем потом сложнее начать, а энтузиазм пропадает быстро.
3-ий – вы это можете, поверьте, я уверен на все 100 процентов.
А на вопрос буду ли я продолжать не есть сладкое, отвечу, что если и буду, то в незначительных количествах, ни так, как это было месяц назад, когда я мог за один присест съест кусочек торта, пять-шесть пряников, заесть это конфеткой, ну вы меня понимаете. Кто из нас не сладкоежка.
PS/ да, и кстати - это реально помогает похудеть и подсушить тело.
Благодарю вас, что дочитали до конца. Берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх. Буду вам признателен, если вы поделитесь этой статьей в своих социальных сетях.
читайте так же:
