Всем Доброго Дзена!
Я, как и большинство женщин периодически борюсь с лишними килограммами.
По моему наблюдению, сахар является одной из причин лишнего веса.
Как только я начинаю пить чай с сахаром. А я люблю с лимончиком и с сахаром и ещё с каким нибудь бутером, красота... Сразу появляются страшные лишние килограммы.
Если не хочется отказываться от сладкого, начинаешь придумывать чем можно заменить сладкий яд))).
Заменители сахара бывают натуральные и синтетические.
Натуральные это фруктоза, сорбит и ксилит, это из знакомых нам названий, а ещё есть целая куча названий которые и ни разу не слышали.
Синтетические это сахарин, цикломат и сукралоза, обалдеть просто можно от названий.
Чем же они отличаются друг от друга? И можно ли их использовать в надежде на похудение?
Как оказалось натуральные заменители не помогут в этом не лёгком деле. Потому что по калорийности они практически равны сахару. А сорбит ещё при этом в два раза менее сладкий.
А вот синтетические заменители, во много раз сладще сахара и при этом имеют почти нулевую калорийность.
Но не всё так здорово, как вам кажется.
Как подтвердили 10 летние Канадские исследования, на 400000 пациентах.
Что сахарин, как и сахар, заставляет поджелудочную железу вбрасывать в кровь инсулин, а тот нужен, чтобы проникнуть глюкозе в клетки тела. А глюкозы, то нет. И инсулин блуждая по сосудам вызывает инсулинорезистентность, что ведёт к ожирению и диабету второго типа. Вот такие страсти мордасти.
Так что идеального заменителя сахару нет.
Куда лучше снизить потребляемое количество сахара. А я опять перейду на чаёк с травками типа чабреца. И вкусно и полезно)))
Оцените статью, оставляйте комментарии.
И подписывайтесь на мой канал.
А тка же, может Вам будут интересны статьи
Как сделать малосольные огурчики за 5 минут
Как я использую хлопья Геркулес в качестве косметического средства
Счастливая денежка, способная улучшить финансовое состояние
