Многие не доверяют модным диетам и напрасно. Среди них есть те, которые действительно эффективны в плане снижения веса и безопасны для здоровья. Например, щелочное питание♥
Преимущества щелочной диеты
1. Легко перейти: вам не понадобится прилагать серьезные усилия, чтобы придерживаться такого типа питания;
2. Вкусно: на такой диете вы можете готовить множество блюд, включая мясные и рыбные, чтобы радовать себя и близких;
3. Полезно для здоровья: благодаря сбалансированному рациону уже через неделю кожа станет чище, волосы приобретут шелковистость, наладится работа пищеварительной системы, вы почувствуете прилив сил и бодрость;
4. Снижение веса происходит комфортным образом: лишние килограммы уходят постепенно, поэтому кожа не обвисает и не теряет тонус;
5. Вы не только худеете, но и очищаете организм: обилие фруктов, овощей и зелени, салатные заправки на основе нерафинированных растительных масел способствуют выведению шлаков и токсинов, снижают риск образования камней в почках, остеопороза и ожирения;
6. Чувство голода отсутствует: на щелочной диете вам не придется голодать, вы постоянно будете ощущать приятную сытость;
7. За первую неделю можно снизить вес в среднем на 5 килограмм.
А теперь подробнее поговорим о принципах питания.
Щелочная диета: что она включает
Все продукты можно условно поделить на кислотные и щелочные.
Щелочная диета – сбалансированная система питания, в которой преобладают продукты растительного происхождения, со щелочным pH. Но не спешите пугаться: вам не придется сидеть на одной «зелени». Мясо, рыба, творог, яйца, орехи, мед, каши тоже разрешены! Главное правило — соблюдать несколько простых шагов при составлении рациона.
