CАХАР- история не о здоровье!
Наступило время пищевого хаоса. Рекламы с довольными лицами так и зомбируют нас взять еще одну вкусняшку.
Пищевой мусор 💩 (сладости,выпечка,соки,чипсы,колбасы,газированные напитки) заполонил все полки магазинов. Нам уже привычен их вкус. И кажется, что мы не можем представить завтрак без чая с печенюхой, кофе с сахаром и тд.
Но! Мы не мусорный пакет, не надо загружать в себя пищевой мусор!
Как сообщает официальный сайт Роспотребнадзора, в последние 4 года среднестатистический житель России потребляет 40 кг!!! сахара в год, при том, что рекомендуемая норма потребления составляет 24-28 кг.
С эстетической точки зрения, сахар увеличивает количество целлюлита и снижает упругость кожи.
Коллаген – это белок, который сохраняет нашу кожу гладкой, упругой, эластичной. С возрастом коллагеновые волокна разрушаются, а употребление сахара провоцирует его разрушение->целлюлит. Появляются морщины, кожа начинает преждевременно стареть и приобретать неприятный желтоватый оттенок.
С медицинской точки зрения, избыточное потребление сахара приведет к ожирению, сахарному диабету, заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
За последние 10 лет структура питания россиян изменилась, калорийность рациона значительно превышает расход энергии, что приводит к активному набору веса и, соответственно, проблемам со здоровьем.
Что мы можем сделать уже сейчас для нашего здоровья?
БЕСПЛАТНО!
ОТКАЗАТЬСЯ от пищевого мусора (смотри выше список).
Сохраните ваш кошелек, сходите лучше на массаж.
Здоровое питание - это не дорого! Поверьте! Вы удивитесь, сколько мы тратим на сладости и прочее нездоровое 💩
