Правильное питание – основной тренд сегодняшнего дня. Производители органической продукции в тренде и их товары сумели выйти на массовый оборот. Другие же производители вынуждены перестраиваться.
Банановые чипсы
Бананы стали обжаривать во фритюре. Вся польза бананов после такой обработки нивелируется, клетчатка уничтожается.
Потребление таких чипсов способствует быстрому подъему инсулина и потом быстрому спаду. Кроме того, чипсы оказывают влияние на поджелудочную.
Лучше кушать бананы в свежем виде – меньше калорий и больше пользы.
Соки
От покупного сока многие давно отказались, ведь такой сок по своей пользе сравним со сладкой газировкой – консерванты, сахар, нет витаминов, кислоты.
В свежем соке остаются все витамины, но нет клетчатки.
Мюсли
Если вы считаете, что мюсли полезны, то вы ошибаетесь. Магазинные мюсли содержат около 500 калорий на 100 грамм и ненормированное содержание сахара.
Лучше делать мюсли самостоятельно из овсянки, фруктов, сухофруктов, семечек.
Энергетические батончики
Считается, что энергические батончики правильный и здоровый перекус. Но это не так, ведь в составе пальмовое масло, сахар, мука. Ну и калорийность одного батончика примерно 300 ккал.
Лучше уж поесть орехов в чистом виде.
Арахисовое масло
Орехи сами по себе полезны, но если говорить об их масле, то в его составе уже есть сахар и соль. Само собой, бывает масло с хорошим составом, но это редкость.
Продукты без глютена
Неразумно придерживаться безглютеновой диеты, потому как такие продукты не содержат цельных зерен. В таких продуктах минимум волокон, нет антиоксидантов, в которых нуждается организм.
Попкорн
Считается, что зерна кукурузы полезны, но это не так. В попкорне для СВЧ содержится масло, сахар и соль. Кроме того, в попкорне содержится диацетил – его пары очень опасны! А при нагревании попкорна в СВЧ, невольно вдыхаешь диацетил.
Не забывайте поставить лайк, если Вам понравилась статья, а также подписывайтесь на наш канал «Всё о здоровье», чтобы не пропускать новые интересные статьи.
Смотрите также:
Здоровый кишечник: 5 лучших продуктов, богатых пробиотиками
Как правильно пить воду с лимоном
Как убрать жир в области живота и боков
