Питание является ключевым фактором в сохранении молодости. Никакие кремы и операции не помогут телу, если оно набито навозом.
При получении пищи организм сортирует вещества на нужные и ненужные. Последние выводит наружу. Если пищи много, вывод затрудняется, и ненужные вещества откладываются в разных уголках тела. Лишнее провоцирует постоянную усталость, камни в почках и желчном пузыре, скрип в суставах, гипертонию и т. п. Организм не способен качественно переработать 5 кг пищи за сутки. Пищеварительная система «захлёбывается» от постоянного наплыва еды и даёт сбои. В первую очередь это отражается на внешнем виде кожи. Потому, что очищение происходит и через неё. Для каждого норма количества еды индивидуальна.
Попробуйте определить степень переедания. Утром почистите тщательно язык, чтобы он стал розовый, без белого налёта. Если к ужину, а ещё хуже к обеду, налёт образовался снова, то Вы переедаете; в Вас много лишнего. Это для людей относительно здоровых, без тяжёлых заболеваний. К тому же есть заболевания, когда язык постоянно красный. В начале голодания язык будет ещё сильнее обложен, но вскоре очистится.
В нашем организме, каждый день отмирают миллионы кровяных клеток, новые – образуются в костном мозге. Отмёрзшие клетки отфильтровывает печень.
Под микроскопом, среди живых красных кровяных клеток – эритроцитов, видны жёлтые – отмершие клетки. Их количество невелико. При плохой естественной фильтрации крови, мёртвых жёлтых клеток больше. Когда печень перегружена – образуются прыщи на коже и налёт на языке. Когда внутренняя «фабрика» организма работает постоянно на пределе – метаболизм повышен. Тело живёт быстрее Вас.
Сокращайте порции до тех пор, пока не поймёте, что этого Вам хватает для полноценной деятельности. Скажу сразу, что рефлекс голода не даст чувства насыщения. Будет слабость, слюноотделение, мысли о еде. Но это пройдет через несколько дней. Желудок имеет свойство уменьшаться. Давайте организму время очищаться. Чистая кровь, это свежая кожа, белые зубы, ясные глаза, розовый язык.
Что касается продуктов, то любой сегодня знает, что полезно, а что вредно. Заострю внимание только на том, что смешивать даже полезные продукты вредно. Старайтесь есть моно-блюда. Мясо готовят только с овощами или без них. Не более двух раз в неделю (оно сильно повышает обмен веществ). Во время еды или после пейте чистую воду. Чай, кофе и другие напитки – отдельная пища. Молочные продукты – тоже. Благоприятные для пищеварения блюда – каши и салаты. Откажитесь от всего, что содержит дрожжи – самый убойный окислитель.
Один мой знакомый не ест мяса и не выглядит ущербным. Не по каким-то высоким соображениям, а просто ему противно. Его слова: «Как ты можешь, есть трупы. Ты же не отличишь говядину от человечины на прилавке. Корова, глядя на то, как ты отправляешь в рот кусок её подруги, пребывает в скрытой панике. Ровно, как и ты, если увидишь медведя с добрыми глазами кушающего твоего товарища, да ещё просящего щепотку соли. Аура мяса состоит полностью из боли и ужаса. Как это можно есть». Это не совет отказаться от мясного. Просто рассказал.
Алкоголь и сахар также повышают метаболизм (обмен веществ), вызывают соответствующие заболевания при чрезмерном употреблении. Хотя, есть и плюсы в этих продуктах. Алкоголь интенсивно очищает лёгкие от мокроты, снимает сильное напряжение. Сахар, как быстрая энергия, необходим в походах и в тяжёлых ситуациях. Лучше употреблять в таких случаях натуральный сахар, патоковую карамель, горький шоколад или мёд. В остальные сладости намешано много всего и полезными их не назовёшь.
