Банановый напиток – диета для экстренного похудения. Диетологи считают, что недостаток в пище микроэлементов является провокатором чрезмерного аппетита. Диеты, пришедшие в Европу из Японии, предлагают как основу продукт, который содержит огромное количество микроэлементов – банан.
К тому же бананы содержат высокомолекулярные крахмалы, которые хорошо утоляют голод, но практически не успевают усваиваться организмом, то есть проходят через органы пищеварения «транзитом». Также банан богат витаминами группы В, витамином С и калием, необходимым для сердечной мышцы. Банановых диет есть несколько, все они из категории «экстренных» – максимум потерь веса при минимальных сроках применения.
Описание режима диеты
Диета под названием «Банановый напиток» является разгрузочной и обычно применяется на протяжении 2 дней. Она относится к жестким, если сравнивать ее с другими диетами, такими, как к примеру американские горки Мартина Катана, и переносится не всеми легко. Кроме бананов, в состав диетического набора входит мед (как источник глюкозы), а также лимон и апельсин.
Для полного курса диеты потребуется:
Бананы – 2;
Апельсины – 4;
Лимоны – 2;
Мед (лучше цветочный) – две ложки столовые.
Из цитрусовых выжимается сок, к которому добавляют мед и измельченный при помощи блендера банан. Банан желательно взять спелый, он содержит больше крахмала. Получается вкусный и довольно питательный напиток.
Это и есть вся ваша пища на два дня. Напиток употребляют в течение дня столько раз, сколько вы обычно едите, желательно с одинаковыми перерывами. Кроме такого напитка, разрешается пить воду или несладкий чай. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, их можно продолжать, это принесет дополнительный эффект.
Но обычно жесткие диеты разгрузочного типа ( диета с авокадо, ананасовая диета) вызывают замедление жизнедеятельности организма и небольшую апатию. Поэтому, вполне возможно, что вам захочется дать своему телу отдых. Эффект от применения двухдневной диеты «Банановый напиток» – потеря трех килограммов веса.
Недостатки и противопоказания
Продукты, входящие в состав диеты, содержат очень скромное количество белков, мало железа, почти нет витаминов А и Е, поэтому такую пищу нельзя назвать полноценным рационом.
Кроме того, разгрузочные диеты обычно вызывают в организме перестройку обмена веществ на так называемый «экономный режим расходования». Поэтому, часто после выхода из диеты человек начинает снова поправляться, ведь его организм уже успел привыкнуть запасать калории впрок.
Диету противопоказано применять в подростковом возрасте, беременным, кормящим матерям.
Женщины, которые пользовались диетой «Банановый напиток», отмечают ее высокую эффективность, но некоторым она показалась слишком жесткой. Если вы применяли какую-то из банановых диет, поделитесь своим опытом.
