Добрый день, дорогие читатели!!
Здоровый образ жизни - что может заключаться в этих простых, на первый взгляд словах?
Как можно оставаться здоровым и бодрым с современным питанием?
Сейчас наша промышленность делает все для того, чтобы больше продукции покупали, добавляют химические добавки для вкуса и запаха. А на самом деле это все очень вредно для организма. Люди начинают полнеть от воздуха, даже, если следят за своим питанием.
В каждом продукте находится много сахара, который считается самым первым врагом.
Сахар в хлебе, соках, молоке.., везде есть скрытый сахар.
Картофель, жареный в масле, представляет собой ударную дозу крахмала и жиров, неизбежно приводит к набору веса, а нам он всем нравится, особенно детям.
Дети предпочитают Макдоналдс, любят бургеры и хот-доги-эти блюда на основе мяса.
Сейчас коров, хрюшек и рыбок разводят промышленными масштабами и с использованием специальных комбикормов с гормонами для быстрого увеличения веса. Потом в процессе приготовления добавляют для вкуса всевозможные добавки, очень вредные для организма.
Поэтому дома не получается так "вкусно" приготовить, взрослые и дети готовы посещать каждый день такие заведения, они их манят к себе постоянно.
Колбасы и консервы это тоже "бомба", есть много видео на ютубе, где рассказывают процесс приготовления. Охота кушать пропадает надолго.
Продукты быстрого приготовления и долгого хранения содержат в себе много вреда.
Примерно 900 лет назад персидский поэт Омар Хайям, обретший бессмертие как автор глубокомысленных статусов в социальных сетях, провозгласил одним из главных жизненных правил следующую заповедь: "Ты лучше голодай, чем что попало ешь".
Увы, сегодня слишком много продуктов можно отнести в эту графу "что попало".
Дело за малым — приучить себя к простой и полезной еде, и тогда "враг не пройдет".
Изучайте состав продуктов, прежде чем купить.
Намного здоровее получится еда, если вы сами приготовите домашний майонез, различные соусы, будет даже намного вкуснее.
Мода на красивое подтянутое тело повысила популярность различных диет. И если раньше все сводилось к временным ограничениям в питании, то сейчас это осознанный выбор продуктов. Здоровый образ жизни популяризировал сыроедение и вегетарианство, кето-диеты и другие системы, основанные на общем оздоровлении организма.
Главное, на что стоит обращать внимание – это простота блюда. Чем меньше в нем ингредиентов, тем проще понять способ готовки и получить максимум пользы и удовольствия от еды.
Питайтесь здоровыми продуктами, берегите себя, занимайтесь физическим спортом, йогой, прогулками на свежем воздухе. Уделяйте своему организму внимание, слушайте, он вам сам подскажет, что необходимо в данный момент.
Я желаю вам быть здоровыми, правильно питаться и заниматься спортом.
Всего хорошего! До новых встреч!
