Почти каждый человек с лишним весом понимает, что его любимая пища тянет его на дно. Но как же отказаться от вкусняшек к которым привык за многие годы. Близкие люди не верят, что смог это сделать, предполагают, что я где-то спрятавшись от всех, ем что любил раньше.
Сначала меня это сильно пугало, что я не смогу есть некоторые блюда или это придётся делать крайне редко, но сильно хотелось перемен. Что самое интересное, оказалось не так страшно на самом деле. Хотя это сейчас легко рассуждать, когда прошло уже больше года. Вначале было сложно и я не понимал, что происходит.
На праздниках за большими столами с едой было сложно. В голове появляется куча мыслей как ты хочешь это съесть и потом будешь отрабатывать. Каким-то чудом я удерживался, хотя вокруг по многу раз все говорили: возьми то, возьми это, зная, что мне и так не легко.
Время прошло и избавился от лишних килограммов, выгляжу отлично. Что касается любимых блюд они для меня почти перестали существовать. К пище я просто начал относится проще, она как топливо для моего организма. Вкусовые привычки и правда работают, но нужно время, чтобы это понять.
Теперь, когда мне говорят: попробуй это очень вкусно и никак не реагирую, хотя попробовать могу, если что-то новое, но не более того. Когда говорят вкусно я ничего не предвкушаю, ведь это не мое мнение.
Любимые блюда, это просто привычка. Мы хотим их часто употреблять и считаем, что они очень вкусные.
После отказа я получил свободу, о которой даже не подозревал. Легче стало употреблять и полезные продукты, которые ранее не любил. Да главное в снижении веса — это физическая активность, но и еда имеет большое значение, так ваш прогресс идет значительно быстрее.
Еще интересные статьи с изменениями за большой промежуток времени:
Что я получил за год приседаний
Что я получил за несколько лет, когда перестал есть после 18:00
Что я получил за год отжиманий
Буду признателен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх, а может и поделитесь ссылкой с друзьями, знакомыми. Ваша поддержка важна для меня, возможно, и мой опыт вам чем-то поможет.
