Диета или правильное питание?

Термин "диета" исторически связан с лечебным питанием. Питание как лекарство. В прошлом веке этот термин стал синонимом похудения в связи с появлением новых стандартов красоты и модой на невероятно худых девушек. К счастью, эти времена прошли. Сейчас мы стремимся к здоровому образу жизни и используем термины "правильного питания" или "здорового питания". Убирая из питания все лишнее, заменяя на более полезное, естественным образом вес приходит в норму, то есть человек худеет. Никаких жёстких ограничений, как в классическом понимании слова "диета" нет. Уже давно известно, что это стресс для организма, он вынужден запасать питательные вещества, что неизбежно ведёт к набору веса. Сделаем вывод: всё должно быть в меру, как бы банально это ни звучало!