Австралийские ученые изучили воздействие регулярного приема завтрака на изменение массы тела и потребляемую калорийность в систематическом обзоре и метаанализе.
В общее исследование ученые включили 13 исследований, проведенных в странах с высоким уровнем доходов, в которых сравнивались прием завтрака или пропуск завтрака и измерялись масса тела или потребляемая калорийность. В семи из этих исследований оценивали влияние завтрака на изменение массы тела, а в десяти - влияние на потребляемую калорийность.
В результате исследователи отметили небольшое различие в массе тела у участников, которые не завтракали. Общая суточная потребляемая калорийность была выше у участников, назначенных в группу приема завтрака, чем у тех, кто пропускал завтрак.
Авторы исследования считают, что интерпретировать результаты следует с осторожностью. Но данные не подтверждают, что включение завтрака у взрослых является хорошей стратегией для снижения массы тела.
