Я всегда была тощей и прожорливой. Со школы занималась спортом одним-другим-третьим. Потом завела первую овчарку, холерика в квадрате, с которой гоняла по лесам.
Впервые задумалась о диете, когда поправилась после вторых родов. К тридцати годам. Вдруг оказалось, что лишний пирожок лучше положить на место. Я не привыкла себя ограничивать. Ела, что хотела и сколько влезало.
В альпинистском лагере однажды слопала три полных обеда и хлебом закусила. Одного мне никогда не хватало.
Ребята из отделения не понимали, куда столько вмещалось. Здоровые мужики постоянно клянчили на раздаче, и я вместе с ними. Тощая и маленькая.
Называлось это "яма желудка" - всё бесследно проваливалось в никуда.
После тридцати стало задерживаться. Округлились бока. Полной я быть не собиралась. И что - исключить самое дорогое? Основу жизни - пирожки, булочки, торты-пирожные? Ужас.
Смысл пищи для меня был в сладостях. Чай пила такой, где сахар в кружке был слегка мокрым.
Совсем от удовольствий не отказалась, но количество на какое-то время уменьшила. А тут неожиданно грянул развод, потом голодные 90-е. Мой размер колебался между подростковым 40-м и 42-м. О диете я забыла надолго.
Прошли годы. Жизнь наладилась, вещи я уже носила 46-го размера. На этом и остановилась - ни туда, ни сюда. Лишний пирожок с аппетитом съедала и ни в чём себя не ограничивала.
В 50 лет, когда женщине уже положено сидеть на кефире и салате - завела овчарку. И опять - холерика в квадрате.
До неё были сенбернары, которые гораздо спокойнее. Начались гонки по лесам-полям. Булочки-торты-пироги пекла сама и съедала с превеликим аппетитом.
В общем - я практически никогда на диетах не сидела. За исключением лечебных после перенесённого гепатита, а затем - пиелонефрита. Но это временное явление, не навсегда.
И вдруг почки, про которые я давно забыла, напомнили о себе. Полный набор - камни, песок. Годами собирала, старалась.
Лечение такое - препараты для растворения камней, шиповник с мочегонным эффектом и много жидкости. Исключить жирное-жареное и соль. Полностью.
Еда без соли - это кошмар. Теперь я поняла, почему её так ценили в прошлые века.
Диетическая гадость совершенно не лезла в глотку даже при моём зверском аппетите. Но я старалась. Болеть мне тоже не нравилось.
Через полгода привычные вещи висели на мне мешком. Я удивилась, потому что ела много и даже слишком. К тому времени пища без соли выглядела вполне аппетитно. Человек, оказывается, привыкает ко всему.
Размер уменьшился до неприличного - опять подросткового. Друзья и знакомые осторожно констатировали тот факт, что я сильно похудела. Костлявой старушкой выглядеть не хотелось.
Булки с маслом в немереном количестве не помогли. Вес не увеличивался.
Я не очень интересовалась диетами, но тем не менее, о подобной не слышала. Эффект потрясающий.
Вот она - я полностью отказалась от соли. Жирное-жареное - само собой. Ела много и даже слишком, но часто и небольшими порциями. Пила постоянно шиповник, воду, чай - что подвернётся. Количество в литрах не измеряла.
До прежнего 46-го размера дошла только тогда, когда вернулась к обычному рациону. Мои габариты с тех пор не изменились.
Никаких замков на холодильник после шести вечера. Я и среди ночи люблю плотно поужинать. На голодный желудок мне не спится. Утром первым делом что-то жую.
Но - сейчас, к сожалению, пришлось отказаться от сладкого и мучного. Это уже возрастное - слегка повышен сахар. Иногда позволяю себе побаловаться, но далеко не в том количестве, как привыкла за всю жизнь.
Чай без сахара научилась пить за один день. При том, что смысл чая для меня всегда был в сахаре.
Вывод из своего опыта я сделала такой - главные наши враги, действительно - соль и сахар. Без них я спокойно съедаю, что хочу, когда хочу и сколько влезет. Соль не полностью исключила, просто уменьшила.
Да, и ещё одно - обязательно часто и небольшими порциями. Хоть пельмени среди ночи.
Для любителей экстрима - очень полезно завести собаку. Желательно большую. Сейчас у нас новый щенок овчарки, Кейси. Прогулки на свежем воздухе по 4-5 часов в день весьма способствуют стройной фигуре.
Наконец, о моих габаритах - мне 64 года, рост 164, вес 64 кг (такие интересные цифры получились), размер одежды 46-й или М.
Спасибо, что дочитали! Была ли статья полезной? Поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на канал.
Ещё немного историй
Мой развод с мужем. И, конечно - сюрприз от кошки
Дама с собачкой. Картина в моём исполнении
Как мы раздавали, раздавали и раздавали котят
Сегодня нашей Кейси - полгода! Первые фото и что из нас выросло.
