Печень – организм, который выполняет очищающую и фильтрующую функции. Со временем печень изнашивается и по ряду причин ее клетки гибнут.
Что делать, чтобы восстановить клетки печени
Прежде всего, надо питаться правильными и полезными для печени продуктами.
Какие продукты полезны для печени:
• Морские водоросли;
• Яблоки;
• Айва.
Эти продукты можно термически обрабатывать. От высокой температуры в них увеличивается число пектинов, так необходимых печени.
Для печени очень полезны будут следующие продукты:
• Свекла;
• Капуста любого сорта;
• Кукуруза;
• Растительные масла;
• Расторопша;
• Огородная зелень;
• Шиповниковый отвар.
Помидоры ценятся за то, что обладают желчегонным действием, поэтому для печени их очень полезно употреблять. А вот к кетчупам и томатным соусам это отнести нельзя.
Чай черный и зеленый
Эти чаи способны выполнять защитную и восстановительную функции, оздоравливая тем самым клетки печени. О кофе этого сказать нельзя. Вместо него можно употреблять напиток из цикория.
Различная зелень и травы
Очень полезной для печени считается различная зелень с огорода. Это и укроп, и базилик, петрушка с сельдереем.
Из свежей мяты надо заваривать чай, который расслабит мускулатуру и снимет болевые ощущения в области печени.
Продукты кисломолочные
Натуральный йогурт с кефиром и простоквашей хорошо воздействуют на печень.
Из круп наиболее полезными будет считаться овсянка, гречка, пшено, нешлифованный рис.
Продукты, негативно влияющие на печень
1. Жиры животного происхождения. Такие жиры могут расщепляться только под воздействием желчи, а если ее выработка происходит на недостаточном уровне, то вся нагрузка ложится на печенку, поэтому и происходит отравление.
2. Кроме того, негативно влияют на печень большое количество свежего лука, хрена, бобовых, горчицы и редиса.
3. Углеводы, которые легко усваиваются организмом. К этой категории продуктов относятся все сладости. Их лучше заменить сухофруктами.
4. Курение и алкоголь только усугубят плохое состояние печени.
