Всем привет. Сегодня мы подготовили для Вас рейтинг из 10 продуктов питания, которые помогают избавится от подкожного жира и, как следствие, избавится от нежелательных килограммов на весах.
И так, поехали:
1. Молочные продукты активизирует в организме выработку кальцитриола, это гормон, который способствует похудению. Молочная сыворотка – протеин, который ускоряет жировой метаболизм. Количество калорий йогурта в 100 граммах – 90, в молочной сыворотке содержится 20 калорий.
2. Имбирь – продукт, который способствует обеспечению кровоснабжения желудка, таким образом метаболизм усиливается за счет эфирных масел. Калорийность – 80 калорий в 100 граммах.
3. Цветная капуста – прекрасный ингредиент, который отлично справляется с проблемой лишнего веса. Брокколи – это витамины и микроэлементы, которые способствуют обмену эстрогенов.
4. Огурцы помогают активно сжигать жиры, лучше всего выбирать небольшие, твердые плоды, в них наибольшая концентрация витаминов и минералов. Калорийность огурцов – всего 27 калорий на 100 грамм.
5. Корица также способствует жиросжиганию. Корица позволяет снизить уровень сахара в крови, поэтому выработка жиров замедляется. К тому же, данный продукт универсален: его можно добавить в кофе, чай, кефир, он способен придать вкусовые качества многим продуктам. 261 калория в 100 граммах продукта.
6. Грейпфрут – очень мощный жиросжигатель, который снижает уровень инсулина, благодаря такому компоненту, как флавоноид нарингин, который обладает мощным желчегонным эффектом. Калорийность – 29 калорий на 100 грамм.
7. Вода ускоряет снижение веса, выводя токсины выводятся из организма. 0 калорий.
8. Малина в своем составе имеет фруктовые энзимы, которые расщепляет жиры и ускоряет обмен веществ. 46 калорий в 100 граммах малины.
9. Горчица – продукт, который стимулирует выделение желудочного сока, а также способствует улучшению работы желудка и кишечника. Калорийность – 162 калорий.
10. Апельсины имеют около 70-90 калорий, после этих фруктов около 4 часов сохраняется ощущение сытости. 36 калорий на 100 грамм.
Спасибо за то, что читаете нас! Ставь "палец вверх" и подписывайся на наш канал у нас много полезного и интересного каждый день.
