О пользе овсянки знают все! Но многие ,почему то, её недолюбливают. А зря) Овсянка включена в систему здорового питания, она содержит витамины, минералы, и так далее . Её полезные свойства можно описывать долго, но важным фактом овсянки является то, что она вызывает чувство сытости, т.к. переваривается в организме около 3 часов, высвобождая энергию.
И сегодня я хочу предложить вам приготовить овсяное печенье, которое станет отличным дополнением к утреннему кофе или сытным перекусом в течение дня.
Есть два варианта ингредиентов.
Первый. Берём уже готовые мюсли и перемешиваем их с бананами. Бананы добавляйте постепенно, чтобы масса не получилась слишком густой или, наоборот, жидкой.
Во втором варианте берём геркулес, любимые орехи, семечки, сухофрукты, и так же добавляем банан.
Лично я смешала все, что было, получилось много, т.к. в нашей семье такое печенье любят даже дети.
Распределить получившуюся смесь по листу для выпечки (застелив изначально бумагой), и выпекать в духовке 30-40 минут до золотистого цвета, при температуре 180 градусов. Порезать на порционные кусочки, когда остынет.
Наше мегаполезное печенье готово!
Буду благодарна за лайк ;)
Давайте худеть вместе!
Подписывайтесь ;)
