Мы все очень любим покушать! Для многих из нас отказ от любимой еды ради похудения - очень трудная задача! Именно поэтому многие не решаются на здоровое питание, слишком много продуктов, которые мы очень любим, приходиться исключать из рациона! Почти каждый, кто худел и переходил на правильное питание, срывался, и все же набрасывался на любимую еду! Что ж, мы все люди! Но, есть продукты, которые включая в рацион, ты при любом раскладе, пусть медленно, но сбрасываешь вес! И продукты эти очень вкусные! Получается, что почти никакой жертвы ты и не принесешь! Просто ешь эти продукты перед тем как набросишься на любимую еду! Поверь! Вредной еды ты съешь гораздо меньше! просто больше не полезет! Проверенно!
Ключевое место в этом списке составляет кефир! Польза кефира известна всем! Стакан кефира на ночь, и недели через две ты не будешь знать, что такое запоры, а кишечник твой будет работать как часы! Это мы все знаем! А попробуй выпить хоть полстакана кефира перед тем как съешь жареную картошку или борщ. Заметил? Ты просто не можешь съесть столько, сколько наложил себе в тарелку! Вот и эффект! И кефир полезный и вкусный, и желудок наполнил, и вредной еды влезло совсем мало!
Грейпфрут. Все мы знаем, что грейпфрут обладает жиросжигающим эффектом. Сам по себе его кушать уже полезно и приятно! Мне очень нравится его сладковато – горьковато – кисловатая смесь вкусов! А ты попробуй половинку грейпфрута съесть на завтрак. Мало того, что цитрусовые повышают настроение, так еще и эффект жиросжигания на целый день! Плюс ко всему, утренняя овсянка не покажется уже такой пресной и надоедливой!
Яблоки, это просто идеальный перекус! На работе, дома, на природе, где угодно, в любой обстановке ты всегда можешь съесть яблоко! Не булочку с сосиской, не картошку фри, не конфеты на бегу, а яблоко! Полезное, вкусное, на любой вкус: хочешь – зеленое, кислое, хочешь – красное, сладкое! Неоспоримая польза для зубов! Для кишечника - очищающие волокна, для желудка - утоление голода! Если есть дурная привычка вечно что – нибудь жевать: жуй яблоко!
Включай в свой рацион все три продукта, и твой вес медленно, но верно будет уходить за счет отказа от большого количества вредной еды!
Если вам понравилась моя статья, ставьте «Палец вверх»!
Подписывайтесь на мой канал, обещаю, вам будет интересно!
