Эксперты проанализировали, какой чай при диабете является лучшим напитком и помогает предотвратить рост сахара в крови. Оказалось, что все виды чая оказывают благотворное влияние, однако в обычном виде, сообщает издание Здоровье в России и мире.
В список полезных занесены черный, зеленый чай и чай улун, которые улучшают чувствительность к инсулину. Они эффективно снижают риск развития диабета 2 типа, однако когда их пьют без добавок, в частности, без молока.
Свойства чая связаны с тем, что многие его виды содержат микроэлементы - полифенолы, с которыми связано повышение активности инсулина.
Полифенолы наполнены антиоксидантами, которые защищают от воспаления и канцерогенов. Именно это спасает человека от диабета 2 типа.
Специалисты отмечают одно из исследований популярного напитка, показавшее, что добавление молока снижает инсулино-сенсибилизирующий эффект. Поэтому лучшим напитком для роста активности инсулина является любой из видов чая обычного приготовления.
Эксперты в области диабета напоминают, что снизить риск развития диабета 2 типа на 40 процентов помогает употребление трех чашек напитка в день.
Чай является одним из популярных напитков в мире, и исследования подтверждают, что не зря. Это один из здоровых продуктов.
Объясняется целебность чая для диабетиков тем, что улучшение чувствительности к инсулину очень важно при диабете 2 типа, поскольку инсулин либо не вырабатывается организмом в достаточном количестве, либо выводится клетками.
При этом инсулин необходим для контроля уровня сахара в крови и передачи его клеткам для превращения в энергию. Если он не в состоянии это выполнять, в крови остается слишком много сахара. Именно так развивается диабет.
Помимо этого, диабетикам рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, чтобы придерживаться здорового питания и тем самым контролировать состояние здоровья.
Хотя фрукты содержат натуральный сахар, это не мешает оказывать им пользу для организма, поскольку они обеспечивают витаминами, минералами и другими питательными веществами в своем составе.
Важно сократить потребление продуктов с высоким содержанием калорий и жиров, так как это может привести к увеличению веса и риска осложнений, связанных с диабетом. Люди с избыточным весом более склонны к развитию диабета 2 типа.
Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru/
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.
