Решила я пройтись в статьях по моему опыту использования популярных диет. Одна из очень востребованных - диета 6 лепестков.
По сути это шесть монодиет, следующих друг за другом. Мне это нравится гораздо больше, чем несколько дней подряд есть одну только гречку, в качестве разгрузочной монодиеты. По результатам - в конце статьи.
А сейчас - суть.
Диета не сложна. Каждый день - один главный продукт. Если день овощной - то овощи в любом виде, но желательно сыром. Зато без ограничения порций и времени принятия пищи. Рай для худеющего.
Куриный день, правда, подразумевает только два вида приготовления курицы - вареная или запеченая. Но зато ни кожу снимать не надо, ни тем более одну только грудку сухую жевать.
Со злаками вообще красота - тут вам и гречка и рис и овсянка. Ешь себе разнообразно, вкусно, сытно. Только не соли и масла не добавляй. И вари на воде. И вообще никаких добавок. Разве что семечек чуть-чуть можно.
Творожный день понравился мне больше всего. Очень люблю творог в любом виде. А сейчас благо выбор большой. Есть и мягкий творожок в баночке, который удобно взять с собой на перекус куда угодно. И нежный зерненый в сливках и классический рассыпчатый. И даже жирность можно выбрать на свой вкус. Но лучше все-таки не более 5%.
И, словно награда за труды, шестой день - день фруктовый. И снова никаких ограничений по количеству и ассортименту. Помню я в этот день объелась сливами так, что ещё и седьмой день у меня получился диетическим - на воде и таблетках от переедания)))
Что-то я пропустила, да? ДА. Первый день. Не знаю, как вам, а по мне рыбный день - это сущий ужас. Я вообще рыбу не люблю, разве что соленую. А тут надо отварную или на пару и без соли. Как я этот день пережила? Да так: съела за первые сутки кусочек минтая грамм на 150 и всё. Хорошо хоть, что на следующий оторвалась на помидорах с огурцами!
Эту диету мы пробовали вместе с одной моей подругой. Даже на рынок в обеденный перерыв на работе бегали вместе, чтобы закупиться на следующий день. И с обоюдной поддержкой всё прошло очень хорошо. Кстати ей рыбный день тоже показался самым сложно переносимым.
Ну а результаты - минус 3 кг у нее и минус кило семьсот у меня. То ли я с этими самыми сливами переборщила, толи с творогом. Но всё равно за шесть-то дней впечатляюще!
Главное после этих шести дней не накинутся на еду с утроенной силой и пользоваться диетой не чаще раза в три месяца, как и любым монопитанием.
А пробовали ли вы 6 лепестков? И каких результатов на ней добились?
Подписывайтесь - я рада новым друзьям.
