Мой вес на 10 апреля составляет 56.7 кг.
Питалась вот этим:
Меню выкладывала здесь. Вышло на 1233 ккал!
Начало вести спортивный, так сказать, дневник достижений. Очень люблю бумажные носители.
Здесь расписаны показатели весов по 12 параметров. А так же, сколько выпито воды, сколько пройдено шагов, какая физическая активность за сутки была, а также график сна (что важно, при похудении.)
Очень удобно вести в таком формате. А потом листать и сравнивать)
А картинки нужны для мотивации) Чтобы не забывала, к чему стремлюсь!
Моя цель 45 кг! При росте в 157 см - это нормально! Приложение по весам дает мне подсказку, что мой нормальный вес от 54 до 44 кг! Худое тело ниже 44 кг!
4 апреля - 58.3 кг;
8 апреля - 57.9 кг;
9 апреля - 57.2 кг;
10 апреля - 56.7 кг
Параметры тела буду измерять раз в неделю по пятницам!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!
