Друзья мои!
Меня тут в комментариях постоянно критикуют, что я якобы запрещаю вам кушать ваши любимые продукты: сладости, мучное, фастфуд и пить пиво. И таким образом, я отбиваю у вас желание худеть и вести здоровый образ жизни. 😊
Мне надоело отвечать на каждый такой комментарий, поэтому...
Отвечаю сразу всем
1. Я никому ничего не запрещаю
Я просто рассказываю, что я не ем продукты с высоким гликемическим индексом и питаюсь дробно (5 раз в день). У меня нет диабета. И ещё когда я худел, в те 4 месяца, соблюдал дефицит калоража. Использовать мой опыт или нет - решать только вам.
2. Я допускаю то, что худеть можно и на продуктах с высоким ГИ
Но у меня так не получалось. Возможно получится у вас. Почему бы и нет? Попробуйте, если хотите.
3. Я искренне считаю, что радость жизни не в еде
Поэтому я не понимаю многих, кто не хочет отказываться от любимых
вредных блюд и продуктов ради своего здоровья. А вы, возможно, не понимаете, как можно жить без сахара. Ну и что? Мы сразу стали плохими людьми из-за этого? Убеждения человека не делают его плохим или хорошим. У каждого есть свои ценности и нужно уважать его за это!
4. По-моему мнению, умеренность в употреблении быстрых углеводов (высокий ГИ) невозможна
Постепенно границы возможного будут расти или стираться. Для каждого понятия "много" и "мало" субъективны.
Давайте обсудим это в комментариях, чтобы закрыть эту тему раз и навсегда!
P.S. Когда в других статьях будут подобные комментарии (см. начало этой статьи), вместо ответа буду давать ссылку на эту страницу.
Как я дошёл до жизни такой:
#1 Всего три правила для похудения, которые я выполнял. Часть первая
#3 Почему я похудел. Откровенный рассказ
#6 Полная таблица продуктов, которые я ел на похудении
