Пожалуй, каждый из нас сталкивался с таким досадным явлением, как прыщи, которые всегда появляются в самый неподходящий момент. Для кого-то появление прыщиков -это явление редкое и краткосрочное, а кто-то всю жизнь вынужден бороться с этой проблемой.

Появление прыщей – это следствие воспалительного процесса, связанного с нарушением работы сальной железы, когда отток кожного сала по каким-то причинам нарушается, протоки сальных желез закупориваются, и в них начинают размножаться пропионбактерии акне.

Среди причин, способствующих появлению прыщиков можно выделить следующие:

-неправильное питание,

-неправильный уход за кожей,

-гормональный дисбаланс,

-заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ),

-стрессы,

-климатический фактор (летом прыщи появляются чаще, чем в холодное время года),

- подкожный клещ или демокс,

-аллергия,

-простуда.

Однако мало кто, наверное, знает, что причиной появления прыщей могут быть и употребление в пищу ряда продуктов.

Давайте разбираться какие казалось бы привычные продукты питания могут стать причиной появления прыщей.

И так….

- молочные продукты, при употреблении которых в организме человека повышается уровень инсулина, стимулирующего более активное выделение кожного сала
⠀
- продукты, являющиеся источниками быстрых углеводов:
⠀
-кукурузная, рисовая, пшеничная мука
⠀
-чипсы, сухарики, попкорн, которыми любит полакомиться практически каждый человек за просмотром интересного фильма

⠀
-белый (шлифованный) рис
⠀
-картофель причем в любом виде (пюре, фри, жаренный)

⠀
- кукурузные хлопья, которые так любят дети на завтрак
⠀
-манная каша
⠀
-мюсли из-за высокого содержания с сахара
⠀
-бананы

⠀
-арбуз

-ананас

-выпечка (тортики, булочки, печеньки)
⠀
-молочный шоколад и шоколадные батончики (за исключением горького темного шоколада),

-сахар причем и привычный белый и тростниковый коричневый,

- мед.

Конечно, отказываться от всех этих продуктов не стоит (разве что за исключением попкорна, картофеля-фри и всевозможных «плюшек», от которых нет абсолютно никакой пользы), необходимо просто ограничить количество их потребления.

⠀